Obilježili smo Svjetski dan mentalnog zdravlja
Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, za učenike 8. razreda održano je predavanje „Moje mentalno zdravlje: kako brinem o sebi“, koje je vodila školska psihologinja leona Šumberac. Kroz razgovor i aktivnosti učenici su promišljali o vlastitim osobinama i snagama, željama i ciljevima, emocijama i mislima te osvijestili da je sasvim u redu osjećati sve emocije, ugodne i neugodne. Posebna je pozornost posvećena utjecaju okoline na sliku koju imamo o sebi te važnosti prijateljstva i izgradnje odnosa u kojima se osjećamo prihvaćeno, sigurno i podržano. Učenike se potaknulo da prepoznaju važnost malih koraka na putu do uspjeha, usmjere se na vlastite snage umjesto na uspoređivanje s drugima te pronađu vrijeme za aktivnosti koje ih vesele i ispunjavaju. Briga o mentalnom zdravlju ne mora značiti velike promjene – ponekad počinje malim koracima, razgovorom s osobom od povjerenja, vremenom koje posvetimo sebi ili prihvaćanjem vlastitih osjećaja. Važno je brinuti o sebi, biti tu jedni za druge i znati da uvijek možemo potražiti podršku.
Tekst i fotografije: Leona Šumberac
